시간이 흐르도록 놔두세요
부모, 친구, 반려동물 등 사랑하는 사람의 죽음에 직면하면 슬픔을 이루기 위해 여러 단계를 거칩니다. 당신의 동물을 애도한다는 것은 우리가 그 동물을 잊는다는 것을 의미하는 것이 아니라 단지 그 부재를 받아들이고 그 죽음이 우리를 곤두박질 쳤던 강렬한 슬픔의 상태에서 벗어날 뿐입니다.
이 재구성 단계에 도달하려면 먼저 두 가지 다른 단계를 거칩니다. 거부(또는 충격 단계)와 정신적 고통이 최고조에 달하는 우울 상태 단계입니다.그러나 물론 이 우울한 상태의 지속 시간은 사람들에 따라, 민감도에 따라, 죽은 동물에 대한 애착의 정도에 따라, 문제의 동물이 죽은 상황에 따라 매우 다양합니다. !
그리고 우울한 상태에 있을 때 절대 헤어나오지 못할 것 같은 인상을 받더라도 그렇지 않습니다! 지금 이 순간에 느끼는 극심한 고통은 시간이 지나면서 점점 더 견딜 수 있게 가라앉게 됩니다. 항상 명심하세요!
하지만 이 단계를 거치는 것이 지극히 정상적인 경우에도 시간이 지남에 따라 안정되지 않는 것이 중요합니다. 사랑하는 사람의 말을 들어보세요. 그들이 당신에 대해 걱정하기 시작하거나 우울 증상이 2개월 이상 지속되면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오. 그러면 당신의 우울한 상태가 진짜 우울증, 즉 의사나 심리학자의 도움 없이는 스스로 벗어날 수 없는 질병으로 바뀔 가능성이 있습니다.
슬픔을 표현하세요
모든 반려견 소유자는 알고 있습니다. 반려동물을 잃는다는 것은 엄청난 슬픔을 초래하며 인생에서 매우 고통스러운 시련입니다. 당신의 고통을 말로 표현하고, 누구도 당신의 고통을 최소화하지 못하게 하고, 당신을 경청하고 이해할 사람들과 함께하세요.
" 당신의 수행원이 잘 이해하지 못한다면 소셜 네트워크나 30millionsdamis.fr과 같은 온라인 공물 사이트로 전환하여 많은 인터넷 사용자와 대화할 수 있는 내 친구를 기억할 수 있음을 알아두십시오. 당신과 같은 감정을 겪고 응원을 받는"
생각을 바꾸려면
말은 쉽지만, 통증이 너무 심할 때 하기가 쉽지 않은 것이 사실입니다. 하지만 슬픔을 되풀이하지 않으려면 마음을 비우는 것이 필요합니다.
강아지의 죽음으로 인해 일상의 습관이 다소 바뀌게 된다면 더욱 중요합니다. 예를 들어, 많은 유족 주인과 여주인은 동물과 함께 산책을 하던 시절에 완전히 한가한 상태에 있습니다.
그러니 시간을 내어 좋아하는 활동을 연습하세요. 스포츠, 좋은 소설 읽기, 음악과 함께하는 거품 목욕, 베이킹 워크샵, 공예 세션 등 무엇이든 될 수 있습니다! 가장 중요한 것은 마음을 사로잡는 활동을 연습하여 삶의 즐거움과 기쁨을 다시 느낄 수 있도록 하는 것입니다.
동물을 되찾으시겠습니까?
어떤 사람들은 이전 동물이 죽은 후 다른 사람들이 언젠가는 상실의 고통을 되살릴까 봐 단호히 거부할 때 동물을 매우 빨리 되찾기로 선택합니다. 이 문제에서 개가 죽은 후 동물을 되찾는 선택은 모든 사람에게 있습니다!
새로운 동물을 입양할 때 가장 중요한 것은 변덕이나 고통에 따라 결정을 내리지 않는 것입니다. 또한 애완동물과의 관계는 독특했으며 새로운 동반자와 맺게 될 유대감은 반드시 다를 것이라는 점을 명심하십시오.